Навык контроля плавучести, без которого просто нет дороги под воду, главный при начале обучения искусству дайвинга. Без него невозможно ощутить состояние полного единства с природой подводного мира, или, как говорят дайверы — джага-джагу. Плавучесть напрямую зависит от массы тела. Стройный дайвер, борясь с всплытием быстрее устает, тяжелый наоборот — опускается вниз, взмучивает естественное покрытие дна и тем самым ухудшает обзор другим. Направить энергию в нужное русло помогает простейшее упражнение, которое и поможет новичкам обрести навык контроля плавучести.
Перед выполнением упражнения подготовьте 15 метровый якорный конец, обруч и веревку средней длины. По всей длине якорного конца отметьте рисками несимметричные интервалы. Отмечать можно ярким скотчем. Веревка привязывается к обручу и якорному концу. Начинать тренироваться нужно, установив нейтральную плавучесть. Для этого сдуйте свой жилет-компенсатор полностью, попытайтесь зависнуть. В идеальном случае, при погружении в воду на уровень глаз, вы будете синхронно подниматься вверх на вдохе, и опускаться вниз на выдохе, оставаясь в состоянии «невесомости». Если вы погружаетесь, то снимите лишний груз. И наоборот, если вы никак не можете удержаться на уровне воды возле глаз, выскакивая выше, то добавьте балласта.
Добившись стойкого зависания, начинайте упражнение. Для этого в центр обруча опускается якорный конец. Обучаемый, удерживая обруч на уровне грудной клетки, опускается до первой риски. По достижении отметки, дайвер останавливается и зависает на этом уровне до сигнала инструктора. После сигнала, дайвер опускается до следующей риски и, таким образом, по всей длине якорного конца. По достижении дна тренировка продолжается, но уже на всплытие. Упражнение необходимо повторить не менее 3 раз. Второй, усложненный, этап тренировки закрепляет полученный навык. При этом упражнении дайвер поднимается или опускается на расстояния, которые произвольно задает инструктор. Упражняясь с помощью обруча, вы очень быстро сможете контролировать свою плавучесть, нужную для дальнейших погружений.
