То, что курение и алкоголь — вредные привычки и наносят непоправимый вред нашему здоровью, знает даже ребенок. Однако, многие из нас употребляют алкоголь (пусть даже редко), а, значительно большая часть человечества (почти одна четвертая) курит. Но, поскольку речь у нас идет о дайвинге, не будем рассматривать проблемы алкоголизма и курения в глобальном масштабе, а посмотрим, какое влияние эти пагубные привычки оказывают на организм дайвера.
Алкоголь ворует энергию
Выпили рюмочку и согрелись? Увы. Хотя после принятия порции спиртного вроде бы и появляется внутренний огонь, вроде и энергия добавляется и теплее человеку становится…Звучит как будто логично, однако здесь нет ни единой доли правды. Если принять за основу фармакологическую точку зрения, то алкоголь действительно расширяет все кожные капилляры, которые под его воздействием раскрываются больше нормы. В результате, усиливается кровоток и стремится заполнить расширившиеся сосуды, а человек наслаждается желанным теплом. Но под этим ложным минутным ощущением скрыты губительные последствия.
Кровяной поток, давший это «щекочущее и теплое» ощущение, лишил тепла органы, более важные и сделал человека еще больше подверженным переохлаждению. Помимо этого, алкоголь оказывает подавляющее действие на дрожь, а дрожь является главным симптомом, предупреждающим о большой потере тепла. Кстати, здесь существует двойная угроза, так как, учитывая недавние исследования, которые проводились в Канаде, возникновение дрожи тормозит и азотный наркоз.
Вот и получается — прием алкоголя перед погружением увеличивает потерю тепла, а употребление спиртного после погружения — замедляет процесс восстановления вашего теплового баланса. Вы можете купить себе супердорогой гидрокостюм, и сведете на нет всю его теплозащиту, всего лишь приняв перед погружением пару стаканчиков.
Но на этом проблема не заканчивается. Да, кровоснабжение капилляров усиливается, ведь алкоголь содействовал их расширению сверх нормы, но вот кровеносные сосуды, которые снабжают кровью именно мышцы, наоборот — сужаются, а не расширяются. Это, в свою очередь, приводит к тому, что повышается артериальное давление и, так как, основная часть тканей организма состоит именно из мышечной ткани, то подобный подъем артериального давления может стать для сердца очень серьезным стрессом.
Помимо всего вышесказанного, алкоголь является и непосредственной причиной быстрой утомляемости, поскольку буквально выкачивает из человека энергию. Известно, что глюкоза (вырабатываемая печенью) представляет собой один из главных источников энергии в человеческом организме. Употребление же алкоголя значительно тормозит выработку глюкозы и, следовательно, снижается способность организма выдерживать даже незначительные физические нагрузки. Не стоит забывать о том, что алкоголь так же стимулирует и рвотный рефлекс, который, в свою очередь, может вызвать асфиксию, особенно при погружениях.
Алкоголь и декомпрессия
То, что употребление алкоголя повышает риск возникновения ДКБ, пока не точно не доказано. Но теоретически, как подсказывает здравый смысл, такая связь вполне может быть. Исследователи в данной области склонны к мнению: так как спиртное усиливает периферическое кровоснабжение, то, в свою очередь, усиленный кровоток способствует более активному поглощению азота всеми тканями организма (больше, чем это заложено в вашем компьютере или таблице). Поэтому ныряльщик становится более подверженным декомпрессионной болезни, даже если он не выходит за пределы бездекомпрессионного погружения.
Как отмечают некоторые специалисты, существует еще способ, при котором спиртное способствует возникновению ДКБ. А дело все в том, что алкоголь выступает как мочегонное средство и провоцирует потерю воды, а это ведет к значительному обезвоживанию организма. Как результат, уменьшение объема жидкости «сгущает» кровь, замедляя ее циркуляцию, что оказывает немалое влияние на выделение и поглощение азота.
При обезвоживании повышается риск возникновения очень серьезной формы ДКБ с неврологическими синдромами. Все потому, что, при потреблении алкоголя, от обезвоживания больше всего страдает мозг, что сопровождается появлением головной боли как основного признака похмельного синдрома. Важно помнить, что последствия самого обезвоживания сохраняются гораздо дольше, чем сама головная боль. Поэтому, если накануне дайвер употреблял спиртное, то перед погружение необходимо пить как можно больше воды, даже если его самочувствие нормальное.
При нежелании отказаться полностью от спиртного, необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы хоть как то обезопасить себя. Вот они:
— Старайтесь в любом случае избегать избыточного приема спиртного, но, особенно, перед и после погружений (лучше, во все время поездки, если она связана с дайвингом).
— Нежелательно принимать алкоголь меньше, чем за восемь часов до вашего погружения.
— Приняв некоторую дозу спиртного накануне — лучше откажитесь от запланированного погружения, учитывая тот факт, что ваш организм может быть сильно обезвожен.
— Если нет признаков похмельного синдрома, хотя накануне вы употребляли алкоголь, это не значит, что нет обезвоживания. Так что, лучше пейте побольше негазированной воды.
— Не употребляйте алкогольные напитки, если прошло менее часа после вашего погружения. Если погружение происходило на глубину более 25 метров, то время после погружения и до приема алкоголя необходимо еще увеличить.
Курение и дайвинг
Так как речь идет о дайвинге, то нужно отметить, что курение создает для дайвера дополнительные риски. Как правило, действие никотина на здоровье человека является отсроченным по времени — оно возникает как результат длительной привычки к курению. При вдыхании табачного дыма содержащиеся в нем вещества не только постоянно провоцируют раздражение бронхов, но и разрушают хрупкую и тонкую волосковидную структуру (еще называемая «ресничками»).
Именно ресничкам отведена важная роль — выведение слизи из легких. Когда же они перестают работать, образуется скопление слизи, что вызывает частичную закупорку дыхательных путей. Так и возникает «кашель курильщика». Для дайвера все это будет иметь еще более неприятные последствия, а не просто надрывный кашель. Отравляющие вещества, которые содержаться в табачном дыме, разрушают альвеолы и в легких образуются кавернозные полости.
Этот процесс ведет к болезни — эмфиземе. Как отмечают медики, и заложенность дыхательных путей, и эмфизема вполне могут быть причиной возникновения полостей, заполненных воздухом, а это, в свою очередь, увеличивает риск для дайвера — получить газовую эмболию (артериальную) и легочную баротравму. Но, и без эмфиземы, последствия курения довольно заметные.
Одно из последствий — затрудняется свободное поступление воздуха в легкие. Образующиеся скопления слизи (слизистые пробки) очень опасны для ныряльщика, так как они перекрывают свободное прохождение воздуха, а это может привести (при всплытии) к разрыву легких. Поэтому баротравма может произойти у дайвера (имеется в виду — у курящего дайвера) даже при нормальном дыхании.
Некоторые вещества в сигаретном дыме не остаются в легких — уходят в кровь и вызывают повреждения и спазм стенок самих сосудов. Особенно сильный вред наносится сосудам, которые снабжают кровью сердце. Именно поэтому у курильщиков выше риск возникновения сердечного приступа. Все проблемы, которые приносит с собой курение, опасны для любого человека.
Для курящих же дайверов появляется еще больше поводов беспокоиться о своем здоровье (да и о жизни). Помимо всего перечисленного, курение перед погружением, безусловно, приводит к тому, что насыщение тканей кислородом значительно снижается (но увеличивается содержание углекислого газа). В результате, для выполнения одних и тех же действий, курильщику придется потратить гораздо больше сил, чем некурящему дайверу.
К сожалению, пока точно не установлено, как на возникновение и последующее развитие ДКБ влияет курение. Но, известно, что большинство факторов, влияющих на увеличение восприимчивости к декомпрессионной болезни, включают в себя изменения динамики кровообращения, а курение, как раз и оказывает свое вредное воздействие именно на кровообращение. Логично предположить, что курение действительно может влиять на уровень риска возникновения ДКБ.
Сочетание никотина или алкоголя с дайвингом может иметь крайне неприятные последствия. Если человек решит все-таки сочетать дурные привычки и дайвинг, то, уж лучше делать это с более-менее четким пониманием последствий.
