Людей, которые никогда не испытывали, пусть даже незначительные, приступы морской болезни, очень мало. Как утверждают специалисты, если море очень бурное, практически все пассажиры судна испытывают неприятные ощущения. А некоторые люди чувствуют себя плохо практически во все время морского путешествия, не зависимо от того, какой силы будут волны. Безусловно, начинать заниматься дайвингом, имея склонность к морской болезни — совсем не дело. Значит, нужно знать, как справляться с такой проблемой и, желательно, еще до того момента, когда она возникнет.
Специалисты не исключают того, что у некоторых людей повышенная чувствительность к укачиванию заложена уже на генетическом уровне. Но, в общем, существует множество факторов, которые влияют на появление морской болезни. Значение имеет все, начиная от строения внутреннего уха и структуры мозга до нейрохимических веществ и выработки антидиуретического гормона (гормон, ответственный за баланс всей жидкости в самом организме). Поэтому, чтобы успешно справиться с морской болезнью, необходимо помочь вашему организму свести на нет действие одного из перечисленных факторов.
Именно этим объясняется наличие множества лекарств (которые не связанны между собой) для решения этой морской проблемы. Одни оказывают действие на то, чтобы успокоить желудок, другие — на то, чтобы ослабить активность вашего внутреннего уха, третьи — чтобы успокоить мозг. Но, ко всем этим средствам применяется единое правило — необходимо принимать лекарства заранее, еще до того, когда вам станет плохо. Причина проста — большинство препаратов эффективнее работают именно как профилактические средства.
Как же бороться с морской болезнью, невзирая на силу волн? Для начала: займитесь тренировкой своего мозга. Морская болезнь — проблема именно сенсорного несоответствия. Человеческий мозг привык полагаться на информацию, предоставленную органами чувств, которые сообщают ему обо всем, что происходит. В момент нахождения на качающемся судне, ваше тело, глаза и внутреннее ухо посылают мозгу совершенно разные сигналы, вводя его в заблуждение. В результате — вы испытываете тошноту. Любым способом помогите мозгу разобраться в противоречивых сигналах, и, это поможет избавиться от морской болезни.
Посмотрите по сторонам (оторвитесь от книги или от компьютера) — мозг не должен фокусироваться на одном неподвижном предмете в то же самое время, когда все вокруг раскачивается (это усиливает возникшее несоответствие сигналов, поступающих от органов). Постарайтесь занять устойчивое положение. Если это возможно — лучше перейти в центр судна, где качка, обычно, ощущается меньше. Постарайтесь сесть прямо, опираясь спиной о спинку стула (кресла). Отвлекитесь на беседу с кем-либо — это поможет отвлечь ваш мозг от тех, противоречивых сигналов, которые поступают извне.
Болезнь, в своей легкой форме, обычно проявляется наплывом сонливости. Если вас начинает одолевать сонливость — поспите. Если, все-таки, не можете сами справиться с болезнью — можно попробовать решить проблему с помощью таблеток. Это может быть Бонин или Драмамин. Они помогают ослабить приступ морской болезни — создают блокирование сенсорной нервной проводимости. Очень хорошо помогает медикаментозный пластырь, содержащий скополамин. Главное, правильно пользоваться таким пластырем.
Наклеивать пластырь необходимо за несколько часов (час — три-четыре) до того, как подниметесь на корабль. Если предстоит многодневное путешествие и потребуется использовать больше одного пластыря — чередуйте правое и левое ухо для наклеивания. Как и любое другое лекарство, скополамин тоже имеет некоторые побочные эффекты, один из которых является расфокусировка зрения. Поэтому, обязательно мойте руки после такой, незначительной, процедуры как наклеивание пластыря (лучше использовать медицинские перчатки). Дело в том, что при попадании любого количества этого лекарства в ваши глаза вызывает расширение зрачков и нарушению зрения.
Чтобы договориться с бунтующим, во время качки, желудком, постарайтесь перед путешествием есть пищу, содержащую больше протеина, чем углеводов (но не жирную и не жареную пищу). Пейте мелкими глотками прохладную, свежую воду — помогает сдерживать тошноту. Пейте колу — как ни удивительно, но кола очень хорошо помогает бороться с тошнотой. Можете захватить с собой немного имбиря — он успокоит желудок и поможет перенести сильную качку. Одного грамма порошка будет достаточно.
Весьма действенную помощь в борьбе с морской болезнью оказывает массаж активных точек в районе запястья. В аптеках можно найти специальные повязки, создающие давление на нужные активные точки (это может быть Acuband или Sea-Band). В основном, большинству людей обычно помогает даже одно из описанных выше средств. Морская болезнь — это всего лишь кратковременная неприятность.
